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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7778866" data-attributes="member: 21324">solo quello? condita come?le fette biscottate, da sole, hanno circa 35 kcal per fettase metti un po' di marmellata più o meno si arriva al conteggio delle 130 kcal per 2 fette...ammettiamo pure che hai assunto un quantitativo simile alla tua colazione pre uscita, ma la colazione di quel giorno com'era? al mattino che hai fatto? perchè durante il giorno consumi calorie...non si può ragionare a comparti stagni.l'affermazione "ho mangiato le stesse calorie che mangio quando esco al mattino, ma ho avuto più fame" non regge, se non si considrano tutti gli altri fattori...al mattino arrivi da 7-8 ore di sonno...se hai mangiato bene la sera, quando hai ripristinato il glicogeno epatico sei più o meno a posto. al pomeriggio va valutato il lavoro mattutino...</blockquote>