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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7781686" data-attributes="member: 107540">for me e basta [ATTACH=full]507733[/ATTACH]Durante le varie sperimentazioni da infortunato ho fatto un periodo con uscite di 2-4ore a digiuno e regime alimentare low carb/cheto. Si parla di potenze medie sui 180-190w (più di quello la gamba dx non mi permetteva) costanti, ben al di sotto di quelle che ero in grado di fare da sano, però si faceva tutto senza drammi, sopratutto dopo il rodaggio delle prime 2/3 uscite. Secondo me si soffre di più facendo un approccio misto.Detto questo, ora che son un po‘ meglio, domani pensavo di implementare il protocollo che voleva implementare prima di infortunarmi, ovvero sedute blande fatte a digiuno, senza carbo e anticipando la cena. La logica è solo quella di lavorare sulla sensibilità all‘insulina. Vedremo</blockquote>