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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7781827" data-attributes="member: 107540">La mia riflessione parte dal fatto che praticamente mangio <ol> <li data-xf-list-type="ol">a nastro 7/7 e h24  </li> <li data-xf-list-type="ol">carbo a nastro </li> </ol>quindi non mi dispiace l'idea sia di dare un po' di respiro all'apparato digerente estendendo un po' la finestra di digiuno (anticipare la cena e non mangiando durante una seduta blanda) che avere momenti in cui la sensibilità all'insulina dovrebbe essere alta (digiuno più esteso + allenamento digiuno). Se poi ne viene qualcosa in termini di un migliore utilizzo dei grassi e/o di  flessibilità metabolica ben venga, di sicuro è una cosa che conto di iniziare a fare e tenere viva per un bel po' (a patto che non mi crei problemi di sorta)</blockquote>