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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 7792799" data-attributes="member: 34542">Ah certamente!Negli ultimi anni il vero cambiamento sono stati i gel e la possibilità di buttare dentro più carbo facilmente in corsa con le malto.Per tutto il resto tutta questa rivoluzione nell'alimentazione di cui si legge, è solo business di integratori e barrette, sali e chissache'.S possono perdere le giornate a fare calcoli di grassi carbo e proteine in base al consumo in bici ma non è che serva a molto...l'alimentazione rimane un marginal gain e solo se fai giri da 4-5 ore in su...certo se non mangi nulla ti fermi ma in qualche mese di esperienza tutti riescono a imparare a mangiare durante un giro lungo o gf e a gestirsi durante l'anno se si fanno dai 15 mila km in su</blockquote>