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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7792896" data-attributes="member: 107540">In questi messaggi non c’è nulla di oggettivo. L’unico fatto oggettivo* che ci dimentichiamo di sottolineare ogni volta che scriviamo è che c’è un bilancio calorico. Dire che contare i macro e le calorie è una perdita di tempo o che pianificare l’alimentazione è un dettaglio crea i presupposti per commettere degli errori clamorosi (in difetto o in eccesso) nel breve/medio/lungo termine. Non ci vedo nulla di male a riconoscere che la questione alimentazione possa essere approcciata da più angoli, senza ritenere che un approccio (come può essere l’auto regolazione o la pianificazione) sia superiore ad un altro, sopratutto se si tengono in considerazione le diverse esigenze degli individui.lo hai scritto quando? Credo che nessuno pensi che a 120-200g/h si faccia il salto di livello. Proprio nei giorni scorsi ho chiaramente detto che,  vedendo un po’ come gira la questione nel mondo dello sport di endurance, assumere molto durante le uscite può essere un modo per creare i presupposti per potersi allenare di più e quindi, si spera, di migliorare nel lungo periodo*** Ovviamente “assumere molto” va contestualizzato e ho buttato via molto tempo nel fare i calcoli delle calorie in/out e nello scrivere qui per cercare di illustrare il punto e avere una discussione che parta da dei fatti oggettivi***almeno per le conoscenze attuali**con tutti i limiti del caso divutj ad approssimazione dei consumi così come del conteggio delle calorie***ovviamente è una mia idea ma, come ho scritto, aperto a discuterne, anzi ben venga (e non perché credo di essere nel giusto)</blockquote>

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