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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7793414" data-attributes="member: 116464">Per quanto possibile si, dato che la routine di allenamento e alimentazione era molto simile. Erano tre settimane con la stessa impostazione, cambiava solo l'allenamento del mercoledì a carico crescente Sempre 3 uova strapazzate, la colazione é si meno calorica del solito sabato inevitabilmente per essere vagamente digeribileNon cosi alta, qualche salita vicino tra z3 alta e z4 bassa e alcune accelerazioni che han fatto molto male( alias farsi cavare di ruota in pianura  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" /> e nel finale di una salita)Comunque no pensare a intensità alte per me é improponibile, da quel che ho visto fanno rapidamente danni, gia andare verso ftp é rischioso e quando ho provato ad andare oltre a fine primo allenamento e in quest'ultimo ho patito immediatamente</blockquote>

Alto Basso