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Testo: <blockquote data-quote="AXA" data-source="post: 7809575" data-attributes="member: 84996">Sto ascoltando il "libro" di Burke.Per anni si è allenato con un introito di CHO molto alto (vicino all'80% del consumo).Al rientro giusto uno shaker con 30g PRO + 20-40g CHO e andava in ufficio a lavorare. Saltando il pranzo creava un leggero deficit calorico che gli ha permesso di dimagrire senza intaccare il recupero e la lucidità mentale che gli serviva sul lavoro.Il contesto è tutto, questo un raro caso dove potrebbe tornare utile una strategia simile.</blockquote>