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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7810806" data-attributes="member: 21324">la colazione, principalmente, serve per ripristinare il glicogeno epatico consumato durante il riposo notturno, tutto il resto che mangi ha un impatto meno rilevante nel durante, come detto da [USER=116464]@andry96[/USER] è più importante il giorno prima da questo punto di vista (scorte piene), a meno che non fai colazione molto a ridosso dell'uscita usando cose rapide. durante devi comunque integrare queando i consumi si fanno elevati.in altri termini, se hai le scorte piene, che fai una colazione enorme, o sufficiente solo per il  glicogeno epatico, cambia relativamente poco, visto che sì avrai degli zuccheri circolanti, ma, al massimo, postresti sono spostare un po' l'inizio dell'assunzione durante...anche perchè, nella realtà, non è semplice mangiare molti carbo (a colazione)</blockquote>

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