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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7811423" data-attributes="member: 170670"><p>Io ho una strategia che, dati alla mano, funziona con me e ha sempre funzionato (ora però ne ho la certezza strumentale); faccio un periodo lungo in leggera ipercalorica ma deve essere un lungo periodo e poi faccio uno o due mesi in ipocalorica togliendo almeno 500kcal al giorno e in quei mesi perdo tantissima massa grassa e quasi nulla di massa magra ma devo smettere entro quei 2 mesi massimo perchè se la prolungo (dati alla mano) perdo SOLO massa muscolare, se tengo solo per un mese quei kg persi sono sono massa grassa ed eventualmente liquidi. Sull'ultimo ciclo fatto dal 10 gennaio al 24 febbraio son passato da 84.6 kg e 11.4 % a 82kg e 9.9% analizzandomi sulla stessa Dexa. Ora sono in leggera ipercalorica e probabilmente da aprile a maggio faccio un altro ciclo ma non sono sicuro</p></blockquote><p></p>