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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7819054" data-attributes="member: 107540"><p>Domenica 3600kj in 3h40. Giorno precedente volevo fare un carico controllato, però cause di forza maggiore mi hanno un po impedito di stare al piano che avevo (però son riuscito a stare rasoterra con i grassi; questa è una cosa che solitamente faccio per tenere a ritmo l’appetito), prima di partire un 150g di riso spolverizzato con zucchero, caffè con zucchero e nel mentre circa 240g di zucchero in borraccia (circa 70g/h). Tra un po’ riesumerò il fondo serio, vedremo quale sarà la strategia vincente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> (di sicuro con riso bianco e zucchero  non andrò molto oltre la pensione, il che va benissimo)</p></blockquote><p></p>