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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7832132" data-attributes="member: 21324">se sei normo calorica o deficit calorico costante i carbo li usi dove servono.è il costante surplus calorico, protratto nel tempo che porta ad insulino resistenza e poi, eventualmente, diabete di tipo 2.non sono gli alti carbo il problema, ma, ripeto, il COSTANTE e PROLUNGATO, surplus calorico (di tutti i macro, non solo carbo)...in altre parole, se magni troppo, e non muovi il culo il rischio c'è...paradossalmente potresti svilupparlo anche con una chetogenica se sei in costante surplusi picchi glicemici sono fisiologici, diventano un problema se sei nella condizione di cui sopra...non sono medico, mi affido a medici e nutrizionisti che studiano questi aspetti...edit:p.s. importante. durante l'attività normalmente, la glicemia del sangue resta pressochè costante, ci sono una serie di meccanismi per fare questo. non ci sono picchi glicemici e conseguente scarica di insulina (contrastata da adrenalina) naturalmente è un po' più complicato, ma il succo è questo</blockquote>

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