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Testo: <blockquote data-quote="emerson120" data-source="post: 7833436" data-attributes="member: 96995">Domenica giro di 4 ore in Z2.( media )--> 3 h in Z2, 30 minuti in Z3, 30 minuti in Z1( Ero in terra straniera e quindi mi sono dovuto adattare al percorso che ho trovato)Colazione una barretta.Durante :2 fruttini Zuegg ( me li avete fatti scoprire voi )= 60 gr. CHO1 Gel da 50gr CHO1 Gel da 20gr  Cho60 gr di zucchero in borraccia.Tutto sommato nessun problema</blockquote>