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Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7833550" data-attributes="member: 61708"><p>uscita di venerdì</p><p>123 km 2020 dislivello 5 ore </p><p>pranzo e cena precedente fatta in maniera consona</p><p>colazione quindi protocollo Monster (evoluto in protocollo RedBull <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )</p><p>durante tra borraccia, gel vari e gelatina (unica cosa solida del giro) in totale 290 gr di carbo</p><p>leggermente sotto i 70 gr/h preparati (senza contare, come sempre, i primi 30') ma solo perchè, per arrivare a quota 2.000 di dislivello, ho allungato il giro per fare un altro strappetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 7833550, member: 61708"] uscita di venerdì 123 km 2020 dislivello 5 ore pranzo e cena precedente fatta in maniera consona colazione quindi protocollo Monster (evoluto in protocollo RedBull :mrgreen: ) durante tra borraccia, gel vari e gelatina (unica cosa solida del giro) in totale 290 gr di carbo leggermente sotto i 70 gr/h preparati (senza contare, come sempre, i primi 30') ma solo perchè, per arrivare a quota 2.000 di dislivello, ho allungato il giro per fare un altro strappetto :mrgreen: [/QUOTE]
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