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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 7833599" data-attributes="member: 48345">Uscita di sabato scorso; 176km - 1500d+ 32km/h di media; eravamo però in 4 e abbiamo tirato con cambi precisi km per km; Colazione 3h prima: frittata 1 uovo e 2 albumi, 160gr di latte e 50gr di grano saraceno, cucchiaino di miele, cucchiaino di burro di arachidi, 50gr di pane.Alimentazione durante l'uscita: 2 barrette, 1 banana, 2 gel, una cocacola  e un cornetto al bar (pausa caffè a metà giro).  a fine uscita il garmin segnava 3980kcal bruciate.Sono arrivato a casa non troppo stanco, meno di mezz'ora sul divano e poi sono stato iperattivo fino all'una di notte dopo una bella cena con moglie e amici. Ieri mattina sgambata di 1h e 45 con la gravel, ma nel pomeriggio è arrivata una stanchezza bestiale.Boh... spero sia normale, sto pensando di scrivere alla nutrizionista che mi segue per chiedergli se è normale.</blockquote>

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