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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7833674" data-attributes="member: 116464">eh direi che ha funzionato  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone    :sborone:" data-shortname=":sborone:" /> comunque si io ho dato una mia risposta ma ovviamente dipende dal punto di partenza, da quanto vuoi sacrificare in quel momento di calo la performance ecc.qualche anno fa ho limato 3/4kg ora mi sono assestato sui 68/9 e fatico a scendere, se arrivo a 68basso o 67 per l'estate comunque un poco ne risento a livello di fame e faticama sempre fatto l'alimentazione in fai da me, probabilmente con un lavoro più fino potrebbe andare meglio</blockquote>