Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7833906" data-attributes="member: 116464">no è che mi piange il cuore a leggere certi dosaggial netto della cena precolazione diciamo ok, io eviterei il latte che non è così rapidamente digeribile ma de gustibus, però considerando che o parti presto presto o finisci di notte meglio una colazione facilmente digeribileper il durante in campo everesting siamo un po border line tra quello che è l'alimentazione tecnica in ottica gara e il mondo ultra/rando dove vale un po tutto abbassando i ritmi e aumentando i tempi, devi valutare un po tu come intendi affrontarlo e quanto tempo vuoi stare fermo(io non amo le pause troppo lunghe) un po di cibo non tecnico ci sta tutto anche solo per spezzare dai gel ecc ma ovviamente è più pesante da digerire, poi finchè siamo al panino/piadina ci può stare eviterei roba troppo unta comunque perchè può fare scherzi fastidiosi in ottica everesting comunque visto che è facile standardizzare cercherei di farlo, così eviti di dimenticarti roba e/o sbagliare, cioè per me devi avere uno o due schemi fissi a ripetizione ogni x salite( non so quanto sia lunga potrebbe essere ogni una due o più salite in base al tempo) in cui consumi ad esempio x gel a salita o una borraccia con maltodestrine in 2/3 salite solo per fare esempi e qualcosa di solido a fine di una o x salita/discesa da li poi se serve cambi o metti la pausa panino/piadina ma almeno per me meglio uno schema funzionante e ripetitivo perchè andare via di testa è un attimo</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione