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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7842484" data-attributes="member: 53374">con questo calcolo sono in linea, quantomeno quando faccio le cose per bene: in genere sto tra 40-45gr/hsabato ho la verifica dal nutrizionista e chiederò un nuovo programma anche per gare\uscite tirate: non ho pensato di chiedergli un aggiornamento in questo senso e sono rimasto a quello dello scorso anno</blockquote>