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Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione durante le uscite (part 3)
Testo
<blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 7851593" data-attributes="member: 53374"><p>medio sportful 2.800kJ</p><p>45gr*2 malto+fruttosio in borraccia 700cc</p><p>3 gel sis</p><p>3 gel sis caffeina</p><p>1 barretta (Franche)</p><p>un numero imprecisato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /> di fettine di torta al limone in cima al Cereda + 1 coca per buttarle giù</p><p>3 borracce 700cc acqua</p><p>facendo i conti sono sui 47,5gr/h , senza torta e coca che non ho idea di quanto stimare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jacknipper, post: 7851593, member: 53374"] medio sportful 2.800kJ 45gr*2 malto+fruttosio in borraccia 700cc 3 gel sis 3 gel sis caffeina 1 barretta (Franche) un numero imprecisato :))): di fettine di torta al limone in cima al Cereda + 1 coca per buttarle giù 3 borracce 700cc acqua facendo i conti sono sui 47,5gr/h , senza torta e coca che non ho idea di quanto stimare ;nonzo% [/QUOTE]
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