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Testo: <blockquote data-quote="erzullo94" data-source="post: 7859343" data-attributes="member: 104331">7h20 180km 4000dsl 200watt medi 5000kjGara di ultracyling Dolomitica 180600 grammi di carboidrati media 85 g/h...la parte centrale penso di essere stato sui 100Durante 180 unity drink 90 4endurance2 salty bar1 jelly con caffeina4 gel da 45 di cui uno con caffeina5 gel da 30Arrivato alla fine stanco ma ancora con un po' di energie in corpo.Bevuto forse un po' poco per via che ho avuto difficoltà a trovare fontanelle in certi tratti e fare il passo Duran con 36° non è stato semplice.L'ultimo gel preso con un po' di fatica,ci voleva qualcosa di salato per staccare perché ero nauseato dal dolce.Stomaco un po' chiuso all'arrivo.</blockquote>