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Testo: <blockquote data-quote="dandivale" data-source="post: 2352208" data-attributes="member: 7706">allora, ti dico come mi comporto io ....innanzitutto cerco oltre che al mangiare di curare molto anche il bere... però tu vuoi sapere il mangiare e dunque come esempio ti dico come "opero" io ... innanzitutto cerco di variare "gusto" non portandomi magari 3 barrette uguali ma differenziando il più possibile evitando le ricoperte al cioccolato che con questa calura si sciolgono do po 2 km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> ... stò poi usando con successo ultimamente dei piccoli paninetti farciti a piacere (marmellata,miele,prosciutto,formaggio)  che avvolgo nella stagnola e che alterno magari a "pavesini" o biscotti mellin farciti con marmellata (ne usi due ed in mezzo metti la confettura a mò di panino ) ... se vai oltre alle quattro ore potrebbe essere utile anche il consiglio di non mangiare solo cose dolci che con il passare delle ore tendono a nausearti, qualchecosina di "salato" secondo mè fà piacere (tipo un pezzo di grana) ... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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