Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 2352675" data-attributes="member: 6457">come hanno gia' detto molto dipende dall'alimentazione dei gg. precedenti, se ho in programma un giro lungo, nei giorni precedenti ( un paio ) cerco di aumentare un po' i carboidrati, nel giorno del giro ho due soluzioni , o colazione abbondante e conseguente ingolfamento nella prima ora , ora e mezza, oppure parte un po' piu' vuoto e recupero nel durante.La prima soluzione , 100 gr di pasta , un paio di wasla con il 70/80 gr. di cotto e 4/5 fette biscottate con miele e marmellata per colazione,  dietro mi porto 3/4 panini svuotati con dentro miele , cotto o marmellata, barrette e gel ( ma raramente li uso ) poi se intendo fermarmi non mi porto il grana altrimenti mi porto il grana a cubetti e lo mangio nel durante ( 60/70 gr c.ca ). Se parto con colazione leggera ,mi porto dietro 5 panini svuotati con dentro come sopra , 4/5 barrette ,due gel e per strada mi prendo una rosetta svuotata con dentro un mega pezzo di reggiano e lattina di coca !! Parlo di giri da 5/6 ore</blockquote>

Alto Basso