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Testo: <blockquote data-quote="Armando.O" data-source="post: 3364308" data-attributes="member: 28689">hai fatto centro, non posso che quotare...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ma poi scusate: io GF non ne ho mai fatte quindi al 99% dico fesserie, ma davvero bisogna prendere quella vagonata di barrette, gel, bustine e compagnia bella? E poi fermarsi anche ai ristori? Mi pare una pasquetta...Anche io concordo sul fatto che l'alimentazione è pur sempre una cosa personale, ognuno di noi deve fare le sue prove e trovare quello che "funziona" meglio per le proprie esigenze.Io stesso, fino a poco tempo fa, ero un appassionato consumatore di barrette e sali minerali in polvere, poi il dietologo mi disse che tutti (o quasi) gli integratori per sportivi sarebbero utili in pratica solo a quegli agonisti che, per l'intensità degli allenamenti e la condizione che devono mantenere per essere competitivi (ad esempio un ciclista pro), non possono proprio farne a meno. Per noi comuni mortali, tutti i nutrienti necessari ad una attività sportiva anche di una certa intensità sono tranquillamente reperibili con una dieta ben calibrata e sicuramente niente di trascendentale. In pratica noi compriamo un sacco di integratori che sarebbero poco più che ingredienti per una pipì molto costosa...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Sinceramente sto seguendo il suo consiglio e devo dire che non mi mancano proprio gli integratori di sintesi che compravo prima: i sali li prendo solo quando devo fare uscite sopra i 100km (Polase sport), per il resto cerco di usare tutta roba naturale.Per chi usa panini al miele: provate la melata, ha il doppio dei sali minerali del miele, è molto più leggera e più digeribile. Me l'ha data un mio amico apicoltore, ve la consiglio!!</blockquote>

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