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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4641207" data-attributes="member: 3249">in quelle lunghe va un pochino mixata la cosa con magari delle barrette nelle fasi di gara piu "tranquille" vedi esempio tratto bormio/mazzo alla Giordana.questa strategia pero' nelle prime ore di gara paga visto che si e' sempre a tutta ,anche in gare lunghe, e si corre il rischio poi di non mangiare a causa del ritmo sfrenato..ieri ad esempio  prima della prima dicesa e' passato 1h e 25' con gia 1000 kj bruciati e 0.9 di IF,non mangiare niente fino a li avrebbe compromesso la gara</blockquote>