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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4674479" data-attributes="member: 12152">oggi, all'interno di un'uscita di più di 5h ho provato a partire con una borraccia da 750 così composta50gr fruttosio, 60 maltodestrine e circa 600ml d'acqua, per le prime 2h del giro sono state più che sufficienti...anzi considerato che il ritmo non è stato da passeggiata, ma manco da gara erano pure troppi, però domenica si corre ed era l'ultimo giorno utile per testare.2 considerazioni,dopo 3-4h ho accusato diverse turbolenze <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> è dovuto al beverone...o ai broccoletti+fagiolini di ieri sera? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />in una borraccia da 750...con tutta quella roba di acqua non ne va 750 ma molto meno, è considerato questo nei calcoli vero?</blockquote>

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