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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 2877558" data-attributes="member: 14308">Non sono un dietologo o un esperto di alimentazione, ho solo voluto condividere con altri forumisti un po' di dritte elaborate anche grazie a tanti suggerimenti carpiti proprio in questo forumFatta questa veloce ma doverosa premessa e sottolineando ancora che il valore peso in se non significa molto (se sei molto muscoloso o di costituzione robusta anche a livello di ossa 70 kg x 170 cm è un peso adeguato, io sono 10 cm più di te ma sono di costituzione piuttosto slanciato, pensa che fino a 18 anni io ero alto come ora ma pesavo la bellezza di 51 kg..) ti dico di stare attento a non esagerareGià segui una vera e propria dieta molto stretta e a mio avviso molto sacrificata. Io mangio molto più di te, non mi faccio mancare pasta e pizza e qualche sfizio e se il nostro peso è oggi identico probabilmente significa che brucio più di te o che tu hai molta più massa magra e muscoli di me (i muscoli pesano molto più del grasso, non dimenticarlo e se non hai depositi di grasso, cuscinetti o altro, dimagrire significherebbe perdere massa muscolare, cosa negativa e controproducente)Forse proprio il fatto di limitarti così nella dieta potrebbe essere addirittura controproducente oltre al fatto che tutti quegli integratori sinceramente non li condividoQuante calorie al giorno assumi con una dieta simile?Secondo me sei sotto le 2000 kilocalorie.. Un po' pocheTi sei mai rivolto ad un dietologo? Perché secondo me alla lunga un regime così ridotto potrebbe essere controproducente</blockquote>

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