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Testo: <blockquote data-quote="matte82" data-source="post: 2877989" data-attributes="member: 21041">Secondo me se segui questi consigli di base vedrai che perdi 4 o 5 kili in un baleno</blockquote> Quindi riassumo: 1) Mangiare la frutta non è un problema anche alla sera2) Non mangiare o mangarne pochi di grissini o cracker e non alla sera3) Poco pane e non insieme alla pasta a pranzo4) Colazione latte e caffè con uno yogurt o in alternativa fette biscottate con marmellat (il miele non mi piace e i formaggi al mattino non mi ispirano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)  Dubbio sulla pasta: La pasta al burro va bene (all'olio non mi piace tanto) oltre ai vari sughi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />I Salumi vanno bene??? Dubbio sulla verdura: Le patete bisogna cercare di evitarle? Le carote ed insalata vanno bene immaggino. Altre alternative? Il condimento come deve essere? Per la piscina, il ritmo è molto blando perchè sto recuperando la forza sulla mia caviglia operata.[/QUOTE]

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