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Testo: <blockquote data-quote="Fabercula" data-source="post: 2878462" data-attributes="member: 15621">Ma allora scusa cosa si dovrebbe mangiare prima di un allenamento duro o una gara?Magari sbaglio, ma qualche settimana prima di fare un'uscita "dura" (per me), mi ero preparato un'omelette (quindi proteine) e non ho più avuto fame a differenze delle altre volte.</blockquote>