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Testo: <blockquote data-quote="gio89" data-source="post: 440573" data-attributes="member: 2921"><p>la mia alternativa alla pasta è pane con burro e marmellata. Per quanto riguarda la gara dipende un po dalle tue abitudini, ma alla fine il consiglio è sempre quello: mangia prima di avere fame. Penso che una barretta ogni 50km possa bastare, ma per stare sicuro mi porterei qualcosa tipo maltodestrine quelle nelle bustine, oppure i gel se li hai per prenderli durante l'ultima ora di gara. Poi io, e ho visto quasi tutti, prendo una borraccia di acqua e una che può essere di sali o maltodestrine in polvere.</p></blockquote><p></p>