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Testo: <blockquote data-quote="oniriko77" data-source="post: 4204450" data-attributes="member: 14881">c'è una bella differenza quando sei a 50km tra una crono fatta a tutta e una granfondo.allora sì che gli zuccheri veloci sono cosa buona e giusta.per esperienza i presport sono ottimi... durante, son il mio alimento preferito nelle gare di 6H in mtb dove è impossibile mangiare cibi solidi,  o quando faccio giri lunghi al di fuori delle gare,  che senso avrebbe assimilare carbo a lento rilascio prima ? se si presume che si abbia fatto una buona colazione non occorrerebbe mangiare i presport prima.Cibi solidi come le barrette durante una prestazione richiamano sangue allo stomaco per la digestione, quindi si avrà meno flusso sanguigno alle gambe dove serve, ovviamente dipende anche da come si viaggia.vanno più che bene i 3 gel nei 150km - io ci aggiungerei il presport a metà gara, dipende dalle sensazioni, certo è che se si assumono già nei 50km zuccheri veloci allora la sensazione di fame arriverà prima.io metterei delle malodestrine pure nella borraccia, poca roba 30gr.<a href="http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-maltodestrine-sport_22.htm" target="_blank">http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-maltodestrine-sport_22.htm</a></blockquote>

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