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Testo: <blockquote data-quote="denis_lane" data-source="post: 4205623" data-attributes="member: 51209">Ho trovato uno studio, riportato su triathlete mag di questo mese, di kimber et. al. 2002 nel quale la massima quota di carboidrati assimilabile per ora corrisponde a circa 1g per kg di peso, da li i miei 80g io sono 85 kg!!Lo stesso studio in relazione alla triplice alza la grammatura a 1,5 g ora per la frazione bici e la abbassa a 0,5 per la corsa.Io ho deciso di iniziare la prova da 60g ora divisi tra solidi e liquidi per poi aumentare, anche perche non tutti siamo uguali io lo scorso anno per perdere un po' dipeso facevo 120 km a stomaco vuoto....Per il momento voglio esser sicuro dei prodotti, ad esempio proaction non mi da problemi intestinali, viceversa il miele nel Cheer Pack mi nausea se ne assumo più di 10g per volta....Poi devo trovare il modo di digerire quando corro se mangio solido troppo vicino al cambio mi imballò......In forma</blockquote>

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