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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5246439" data-attributes="member: 21324">I classici 30/40 g di cho ogni ora.Poi, in funzione dell' intensità/fasi di gara, si sceglie se assumerli in forma liquida o solida.I pro hanno il vantaggio dell' ammiraglia, molte borracce contengono zuccheri...X le gf, visto che spesso si svolgono proprio come hai indicato, non sarebbe sbagliato fare un alimentazione soli liquidi (cè un 3d in merito) , solo che, a livello gastrico, potrebbe essere di difficile gestione, o almeno non lo sarebbe x tuttiI bcaa durante sono imho utili.Come ben sai si trovano in commercio anche in polvere da sciogliere in borraccia.Buoni trail Carlo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Inviato dal mio LG-P990 con Tapatalk 2</blockquote>