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Testo: <blockquote data-quote="Salve" data-source="post: 5246471" data-attributes="member: 46174">OTCiao Massimo!!! ti ho scritto....nell'altro forum , quando puoi rispondi ahahaIo nell'ultimo ultra trail che erano 50 km per 3000 d+ chiuso in 5h37' effettive , durante acqua + 2/3 gel....finito 5 assoluto con TANTA , TANTA voglia di bere...dopo la doccia 500 ml di succo e wheyCHIUSO OTSecondo me dipende anche dalla GF:- una GF tipo Laigueglia bastano acqua ed 1/2 gel sei a posto- una GF tipo Stelvio Santini tutt'altro paio di maniche</blockquote>