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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5247324" data-attributes="member: 21324">da quello che scrive albanesi il discorso è che oltre i 40g/h non lo usi direttamente ma, in parte lo depositi, per un ciclista va anche bene, tanto se ti fai 6/7 h prima o poi li usi, mentre per un maratoneta, viste anche le difficolta di alimentazione (la corsa sollecita un casino stomaco e intestino) diciamo da max 4h è più importante assumere quello che puoi usare subito.io l'ho intesa così, in ogni caso rimane il fatto che bisogna mangiare...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>