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Allenamento alternativo... un mezzo addio alla bdc
Testo
<blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 4978780" data-attributes="member: 13183"><p>Ciao,</p><p>anche io faccio lo stesso d'estate, anzichè fare il percorso da casa alla stazione in auto, prendo la bici e faccio 34 km. D'inverno con il buio ed il ghiaccio non mi sembra il caso. Per i pedali io uso quelli a gabbia di una mia vecchia bici da corsa, ma tu visto la usi più frequentemente di me potresti metterci i pedali "click'r" della shimano abbinati con le apposite scarpe, così potresti camminare più facilmente anche rispetto a quelli da mtb. Altra modifica che ho apportato è quella di metterci ruote da bdc e ti consiglio di fare lo stesso, in pratica prendi un paio di ruote vecchie (io ho delle mavic equipe di 5 anni) ci metti la cassetta adatta HG shimano, (per quanto mi riquarda quella 7 velocità) aggiusti i freni, in quanto i cerchi sono più stretti, ma come diametro ci siamo in quanto da 700. Infine ci metti pnuematici da 28 e vedi che la bici ne guadagna molto soprattutto in salita. Una volta lessi che per far mantenere la gamba allenata bastano 45 minuti in bdc, con le bici da passeggio si pedala di più come in mtb, pertanto va benissimo per mantenere lo stato di forma che hai acquisito, ma per migliorare ci vogliono esercizi specifici di qualità e comunque con queste uscite non puoi pretendere di fare fondo. Ma scusa se mi permetto di farti questa domanda, ma perchè non usi per esempio soprattutto d'estate anche la bdc per andare a lavoro? Hai forse il problema di dove parcheggiarla? Da me a lavoro non tocca niente nessuno e per questo d'estate ci sono andato con la bdc facendo circa 70 km, il riporno tranne i tratti da lavoro alla stazione e dalla stazione a casa ho preso il treno.</p><p>Un saluto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Perseo_navy, post: 4978780, member: 13183"] Ciao, anche io faccio lo stesso d'estate, anzichè fare il percorso da casa alla stazione in auto, prendo la bici e faccio 34 km. D'inverno con il buio ed il ghiaccio non mi sembra il caso. Per i pedali io uso quelli a gabbia di una mia vecchia bici da corsa, ma tu visto la usi più frequentemente di me potresti metterci i pedali "click'r" della shimano abbinati con le apposite scarpe, così potresti camminare più facilmente anche rispetto a quelli da mtb. Altra modifica che ho apportato è quella di metterci ruote da bdc e ti consiglio di fare lo stesso, in pratica prendi un paio di ruote vecchie (io ho delle mavic equipe di 5 anni) ci metti la cassetta adatta HG shimano, (per quanto mi riquarda quella 7 velocità) aggiusti i freni, in quanto i cerchi sono più stretti, ma come diametro ci siamo in quanto da 700. Infine ci metti pnuematici da 28 e vedi che la bici ne guadagna molto soprattutto in salita. Una volta lessi che per far mantenere la gamba allenata bastano 45 minuti in bdc, con le bici da passeggio si pedala di più come in mtb, pertanto va benissimo per mantenere lo stato di forma che hai acquisito, ma per migliorare ci vogliono esercizi specifici di qualità e comunque con queste uscite non puoi pretendere di fare fondo. Ma scusa se mi permetto di farti questa domanda, ma perchè non usi per esempio soprattutto d'estate anche la bdc per andare a lavoro? Hai forse il problema di dove parcheggiarla? Da me a lavoro non tocca niente nessuno e per questo d'estate ci sono andato con la bdc facendo circa 70 km, il riporno tranne i tratti da lavoro alla stazione e dalla stazione a casa ho preso il treno. Un saluto [/QUOTE]
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