Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 894848" data-attributes="member: 6731">metti il cardio, fai le scale a casa tua, vedi con quanti battiti arrivi in cima...vai a 2000metri fai la stessa rampa di scale e sammi dire con quanti battiti arrivi in cima...ci saranno almeno 5/10 battiti di diversità fintanto che non ti abitui, e questo si accentua quando sei molto allenato (i primi giorni non vai avanti e le velocità che tenevi a casa li inizialmente fatichi a tenere), se provi a fare uno strappo forte vai subito in solia/fuori solia nonostante tu ne abbia ancora...insomma tutti piccoli particolari che noti se ti alleni bene seguendo un rigido programma di allenamento e registrando i dati, cosi puoi fare confronti e vedere che le impressioni non sono solo sensazioni ma è un dato di fatto......non è un caso che TUTTI i ciclisti che vanno in altura i primi 3gg facciano poco 2, al massimo 3 ore ma sempre in piana e tranquilli...poi quanto sei abitituato si passa a lavori specifici...risultato è che quando vieni a casa vai molto più forte...</blockquote>

Alto Basso