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Testo: <blockquote data-quote="Petgold969" data-source="post: 6664242" data-attributes="member: 30220"><p>Diciamo che il ciclocomputer con cardio è utile, non solo a monitorare quello che stai facendo ma anche per tenere un archivio e vedere  i miglioramenti che fai. Considera che ce ne sono di tutti i prezzi e non serve un'astronave, già quelli basic forniscono tutto quello che serve.  Magari puoi unire all'allenamento in bici anche qualche esercizio funzionale da fare in casa così da migliorare la condizione fisica generale. Andatura, cadenza e velocità dipendono molto dalle tue capacità ma non mi fisserei su queste cose. Un paio scite da almeno un due 'ore e una magari un pò più lunga sono sufficienti per iniziare senza stressare troppo il fisico. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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