Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MP_nella_BG" data-source="post: 6664261" data-attributes="member: 106482">Per dimagrire l'attività fisica è importante ma è un aspetto collaterale. Quello che conta è l'alimentazione e al di la di tante segate che si sentono e si leggono, la cosa principale è il deficit calorico.Te lo dice uno che 4 anni fa pesava 104kg e ora ne pesa 65 e ha il 9% di massa grassa (per 179cm).Il mio primo giro in bici, 5 anni fa, fu di 8 km a 16km di media, ora ho una FTP di, circa, 3.8 Watt/kg che non è nulla di che, ma considerato ilp unto di partenza... (FTP misurata sui rulli Taxc Flux Smart, dato che non ho il misuratore di potenza sulla bici, quindi non sarà precisissima, ma nemmeno sbagliatissima)P.S. oltre a alimentazione e bici, integra un po' di attività con carico (pesi) fatta bene, che quella aiuta ad alzare il metabolismo basale.</blockquote>