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Testo: <blockquote data-quote="mateus" data-source="post: 1016202" data-attributes="member: 2216">Ieri in previsione della cronosquadre della versilia con la mia squadra abbiamo fatto un bell'allenamento in doppia fila.Premetto che era la prima volta che lo facevo, ma a parte i primi minuti di caos <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> dopo mi sono divertito da matti.Accetterei volentieri qualche consiglio sul corretto metodo per questo tipo di pratica e su come ripasrmiare più energie possibili.Il tratto di rettilineo su cui ci siamo allenati era lungo sugli 8km e si andava sui 40 km/h. La crono del 24 febbraio sono 40km</blockquote>