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Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 6046123" data-attributes="member: 73433">E' difficile dare pareri a distanza su cose così delicate e che dipendono da mille fattori. Una cosa che ho letto e ti ripeto volentieri:Sei una persona normale. Lavori, hai impegni e mille stress.Io ero il primo che prendeva spunto da professionisti sul come allenarsi. Il fatto è che sono due mondi diversi. Ho provato a fare come loro 15h settimanali per 5 giorni. Sono andato in Overtraining pazzesco. Sensazione orrenda. Dico solo che ero svuotato a tal punto di non riuscire ad alzarmi; non tanto per le gambe a pezzi quanto per la debolezza generale. Quindi attenzione a come e quanto ti alleni e a dare il giusto peso al riposo.Visto che recuperi male o lentamente, quale è la tua routine del post uscita?</blockquote>