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Testo: <blockquote data-quote="Fun_boy" data-source="post: 7692314" data-attributes="member: 162583">Riprendo la discussione  per un vs. parere. Ho 44 anni , 1.73 x 67 kg circa.  Alimentazione normale ma con pochi carboidrati , mangio pane e pasta una volta a settimana  , da sempre goloso di dolci  che sono le cose che non mi toglierò mai , sempre ovviamente in maniera moderata . Esco in bici ogni week end da quando avevo 25 anni  in inverno tre ore ,e  in estate una volta a settimana un giro lungo , poi altre  uscite più bevi , alternando percorsi .Ora , il mio problema è la fame durante i miei giri . Nonostante una colazione decente cereali e frutta , quando faccio un giro lungo devo riempirmi le tasche . Faccio l' esempio di oggiGiro di 4 ore , quasi tutto in piano  con una breve salita di 15 minuti , 115 km , sui 27/28 di media , dopo la colazione decente  nel giro mi sono mangiato : Barretta ai cereali  , barretta enervit , un gel enervit  , breve sosta per una bibita   perchè avevo la borraccia vuota e non trovavo una fontana .  E nonostante questo l' ultima mezz' ora volevo fermarmi a brucare l' erba ma ormai ero quasi arrivato .  Chiedo dove sbaglio . O se è normale . Perchè mi è capitato di fare un giro simile con altre persone e al max si mangiavano una banana  . Come mai ho sempre una sensazione di fame continua ? IO se non mangio qualcosa ogni ora ho i buchi allo stomaco .</blockquote>

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