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Testo: <blockquote data-quote="RicziO" data-source="post: 3296623" data-attributes="member: 14453">110 Km 4 ore 1900 D+ pedalati 2800 Kjoule al sole stavolta spettacolare...Devo ancora dimagrire, comunque oggi 62,7 kg trend in discesa - 6 kg dall'estate, il peso di oggi credo che siano + di 25 anni che non lo raggiungevo, credo che devo ritornare ai 16 anni per ricordare un peso del genere...Fantastico...Post 500 gr yoguth alla frutta con, 30 gr  proteine,  cacao, 30 gr miele di castagno, e una 50ina di gr di creali tutto mescolato  e magiato, poi un tortina artigianale affettata in due spalmata con  miele di castagno, poi 3 tigelle fatte da me con farina di Kamut e farina di castagno, tagliate in due e riempite con marmellata di prugne di mia Madre, uno spettacolo. Stasera ancora qualche carbo (verdure)poi albumi d'uovo e speck e frutta secca di tutti i tipi a go-go.Anche se non è sabato ho fatto un lughetto(era festa), magari x questa settimana sabato accorcio un pochino, altrimenti sparisco...In sto periodo cerco di stare sopra i 8000 kj a settimana pedalati, poi ci metto a contorno anche i 3 giorni alla settimana che vado a piedi al lavoro(nessun giorno di riposo), che fanno circa 50 Km, di sto passo si dimagrisce x forza...Tutto regolare, poi da Gennaio quando comincio i lavori in Z4 e successivamente in Z5 si ricomincia a mangiare e alla fine un paio di kg in 3 mesi li riprendo, ma dopo un'autunno del genere quando ricomincio a mangiare è come dare della Benzina a un Diesel, avete mai provato!!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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