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Testo: <blockquote data-quote="RicziO" data-source="post: 3832542" data-attributes="member: 14453">174 x 67 kg.Eliminati quasi tutti gli integratori, solo vitamina C e un po di magnesio potassio dopo allenamenti impegnativi.In primavera quando ritorno su 5 allenamenti la settimana Bcaa e magari vitargo nel blocco dei 3 allenamenti successivi di solito ma,me,giovedi, per non arrivare finito il giovedì, ma adesso niente viaggio su 4 allenamenti, anche se quest'inverno voglio calare tantissimo e arrivare a fare quasi nulla x 1-2 mesi(camminerò e se c'è neve ciaspolo...) , non lo faccio da 4 anni, voglio vedere se davvero un recupero cosi prolungato dia dei vantaggi, sono 4 anni che al massimo ho staccato x 1 settimana causa trasferta di lavoro(anche se poi la, in Romania, mi son messo a correre nel pazzale dell'azienda...Mi prendevano x matto...), non mi son mai ammalato, niente nemmeno un raffreddore con uscite a -6 in bdc e a volte 3-4 ore di ascqua battente sulla schena in dicembre...mha!! Una di ste volte a sfidare la meteo poi mi becco una broncoppolmonite fulminante sta a vedere...</blockquote>

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