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Testo: <blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 659757" data-attributes="member: 3632">La mia esperienza: (premesso che ho 26 anni e 55kg) Esco alle 18 da lavorare, in questo periodo in settimana faccio 2 sedute di qualità da 75-100' sui rulli più uscita di 80-90km il sabato e/o la domenica;Dall'ora legale in poi, 2 uscite in settimana 60-70km più uscita lunga il sabato e/o domenica (intorno ai 100km) per uscita;SFR neanche a parlarne, piuttosto faccio tanta salita (la mia salita di test, 6km al 5.5% la ripeto 80volte in una stagione; in più cerco di fare almeno 3-4 colli alpini al mese abitando in zona)Dimenticavo, i miei obiettivi sono finire i lunghi di GF come Fausto Coppi, Marmotte, Luc Alphand etc... e fare qualche bel giro lungo fra le mie Alpi in estate.L'anno scorso alla FC mi sono trovato bene, intorno alle 9 ore e recuperando bene (il martedì ero di nuovo abbastanza fresco)</blockquote>

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