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Testo: <blockquote data-quote="Pertti Karppinen" data-source="post: 659909" data-attributes="member: 1859">Altro Impiegato Ciclista:Lavoro a Milano a 40 km da casa, per ridurre i tempi di spostamento viaggio quasi sempre in scooter così in 35m/40m riesco ad essere a casa, il mio orario di lavoro è dalle 7,45 alle 16,30/17,00.In inverno mi alleno indoor per esempio questo è stato il mio allenamento di questa settima:Lun 40 m di rulli (defaticamento della gara in MTB del giorno prima)Mar 1h di rulli (7 sfr di 3 minuti) + 30 m di remoergometroMer 40 m di remoergometroGio 1h di rulli (3 X 10m in salita a ritmo di FM) + remoergomtroVen riposoSab 2h/2h30m di MTB tecnica di guidaDom 3h/3h30m di BDC in compagniaQuest'anno rispetto a quello passato mi dedicherò di più alla MTB e quindi devo "reimparare" a guidare........Lo scorso anno ho fatto qualche GF con discreti (per me che arrivo a malepena a fare 7000 km l'anno tra BDC-MTB e rulli) risultati es. 5h50m alla MDD lungo 4h alla 9 colli. Mi rendo conto che con allenamenti tipo i miei è meglio dedicarsi a percorsi medi però i lunghi hanno sempre un fascino particolare.</blockquote>

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