Sono certo che questa domanda sia già stata fatta ma non ho trovato quello che cercavo. Mi sono iscritto in una palestra per fare potenziamento qualcuno saprebbe indicarmi gli esercizi più adeguati per un risultato ottimale io di atrezzi e nomi vari non me ne intendo magari c'è un sito dove si possono trovare le figure dei vari atrezzi per capire quali sono e magari il numero di ripetizioni da fare
