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Testo: <blockquote data-quote="duncan" data-source="post: 3550834" data-attributes="member: 3322">Ciao,Allora:Dalla mia personale esperienza ti posso dire che se vuoi impostare la tua preparazione invernale esclusivamente con questo attrezzo potresti ritrovarti a luglio, come il sottoscritto, completamente svuotato! Quindi se vuoi allenarti nel vero senso del termine la strada è l'unica soluzione. Il ciclo ergometro puó essere il completamento non la soluzione.Si suda tanto, x cui sarebbero più indicate brevi sessioni in piú sedute.Non ti ho sentito parlare di cardiofrequenzimetro. Per un programma di allenamento sarebbe indicato. Il kettler è predisposto. È combatibile con alcune fasce comunemente in commercio della Polar. Ti rimando al libretto di istruzioni che dovresti possedere. Attraverso le frequenze cardiache puoi impostare la resistenza. E' un pó brigoso ma con l'esperienza non è difficile. Già le tabelle di allenamento.... Per quello ti rimando ad altre sessioni che puoi consultare a tuo piacimento e trarre le personali conclusioni.Non è comunemente x tutti: intendo, ci vuole molta motivazione, come in tutte le cose d'altronde.  Io adesso esco quando posso in inverno (da novembre a marzo) utilizzo il kettler quando piove, e per qualche ripetuta senza pretese.Non è tanto, lo só, ma ci sarebbe da parlare veramente tanto....</blockquote>

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