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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 2570416" data-attributes="member: 12384">Lo spinning è un'attività aerobica che si esegue su una bike che ha un volano anteriore che agevola il mantenimento della cadenza di pedalata. L'attività si svolge generalmente nell'arco di un'ora secondo "circuiti" preparati da chi tiene la lezione, sottoponendo l'atleta a varie fasi di allenamento aerobico. Con la bici non centra molto (molto più simile allo step o al running), mentre i rulli si avvicinano molto di più al reale utilizzo della propria bdc.Detto questo lo spinning è sicuramente più gradevole e divertente perchè fatto in mezzo ad altre persone, al ritmo di musica, ecc. Che un anno di spinning costi come acquistare i rulli credo non sia vero (un carnet di 15ingressi = 60euro, non 600!!!) e con 15ingressi ci tiri avanti 2-3mesi, ovvero quelli invernali nei quali non puoi andare in bici. A detta di tutti lo sport ideale da praticare d'inverno e che meglio aiuta a mantenere la condizione allenante generale (non quella specifica della bici) è il nuoto.Nuoto e spinning sono attività indoor, da fare in ambienti climatizzati, dal costo contenuto (singoli ingressi), facili da trovare in qualsiasi città.</blockquote>

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