allenamento mattutino ed alimentazione inversa

[michele2]

...Se invece sei della setta degli zonisti/paleo, allora mi dispiace.

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[oiziorbaf]

io solitamente, tranne quando devo correre che mangio di più, prendo un toast e qualke fetta biscottata con la marmellata,e poi esco subito in bici, se per te è troppo fatti solo il toast, che è legerissimo, o solo le fette, mangiare i carbo la sera se li magni gia a pranzo e in bici sei gia uscito non serve per un allenamento, per la gara si.

 

[Johan]

alle 4.40 prova a svegliare la morosa x farne una... poi vedi che tanti problemi x la colazione nn te li fai!!!

 

[ducadegliabruzzi]

esatto, solo che non posso mangiare yougurt causa lieve intolleranza e mal di panza per 2 gg., sono un caso clinico

mi sa che forse la soluzione è farmi qualche frutto prima di andare a dormire?

basta che non ti fai le pere......

 

[Franky]

anch'io mi sto allenando la mattina presto riesco a fare però al max un'ora e mezza, prima di uscire prendo sola una banana, ho provato a fare colazione ma visto il poco tempo a disposizione inizio a pedalare sul serio da quasi subito e ho notato che se mangio non posso farlo

 

[rubens]

grazie a tutti delle risposte.
cmq non sono della setta zonisti (che non tollero, cubi, grammi etc., bleah, diventi un farmacista col bilancino) nè paleo (anche se alcuni principi li applico), infatti ieri sera mi son mangiato 500gr di gelato di soja al cioccolato (non posso prendere quello di latte, sigh) e stamattina andavo come un treno ...

 

[Johan]

bravo, non fossilizzarti su certe pippe mentali.

io la colazione che preferisco è quella del gallo :)