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Metodologie di allenamento
Allenamento neofita
Testo
<blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7287881" data-attributes="member: 108600"><p>Non e' che siano cose indipendenti. Il cuore influenza molto la capacita' di recupero dei muscoli specie durante l'esercizio stesso. Comunque se vuoi allenarti con un minimo di metodo, una visita almeno ogni due anni andrebbe fatta. Come spesso accade sul forum, uno in genere non posta lo screenshot strava della volta in cui si e' piantato bensi di una salita in cui pensa di essere andato almeno un po' meglio del solito. Ma mi sembra impossibile che uno che comunque faccia del moto, magari anche poco e si alleni in palestra, salga a 11km/h su una salita al 6.8%, per altro di 5 minuti. E' possibile che tu non sia mentalmente capace di spingere un po', anche se e' strano per uno che va in palestra. Non voglio assolutamente dire che tu abbia una cardiopatia intendiamoci, pero' anche solo avere la rassicurazione che tutto va bene, ti aiuta ad allenarti piu' tranquillamente e a sentirti piu' a tuo agio a spingere e soffrire.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="martin_galante, post: 7287881, member: 108600"] Non e' che siano cose indipendenti. Il cuore influenza molto la capacita' di recupero dei muscoli specie durante l'esercizio stesso. Comunque se vuoi allenarti con un minimo di metodo, una visita almeno ogni due anni andrebbe fatta. Come spesso accade sul forum, uno in genere non posta lo screenshot strava della volta in cui si e' piantato bensi di una salita in cui pensa di essere andato almeno un po' meglio del solito. Ma mi sembra impossibile che uno che comunque faccia del moto, magari anche poco e si alleni in palestra, salga a 11km/h su una salita al 6.8%, per altro di 5 minuti. E' possibile che tu non sia mentalmente capace di spingere un po', anche se e' strano per uno che va in palestra. Non voglio assolutamente dire che tu abbia una cardiopatia intendiamoci, pero' anche solo avere la rassicurazione che tutto va bene, ti aiuta ad allenarti piu' tranquillamente e a sentirti piu' a tuo agio a spingere e soffrire. [/QUOTE]
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