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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7289144" data-attributes="member: 6731">Oddio, dipende molto dalla salita per carità ma mi sembra un valore totalmente fuori luogo. Ti porto un paio di esempio:salita 1.1km all'8.5%...poco più di 3min a 7.5w/kg...1825 di vam[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/7211824191#2965309668718334534[/URL]Ovviamente, meno è ripida la salita e più la VAM si abbassa:salita 1.29km al 7%...anche qui poco più di 3min, questa volta a 7,4w/kg...e la Vam scende a 1720.[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/7164572226#2962067468176489816[/URL]se faccio una proporzione con 3.4w/kg sarei salito verosimilmente a 830/850 di VAM e ci avrei impiegato più di 6min....Insomma, col piffero che con 3.4w/kg sali a 1400vam; su qui valori sei già tendezialmente oltre i 5w/kg.Salita 4.27km all'8% fatta a grossomodo 5w/kg (qualcosa meno a dire il vero)....e segna una VAM di 1310:[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/8346249253/segments/3046393853792211848[/URL]</blockquote>

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